Natürliches Körpertraining im Freien

Das natürliche Körpertraining ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, bei dem vor allem die tiefliegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Es ist gleichzeitig muskelstärkend, entspannend, dehnend. Eine der wichtigsten Übungen beim natürlichen Körpertraining im Freien ist die Aufrichtung. Die Übung wirkt sich bei regelmässiger Anwendung auf Körper und Psyche gleichermaßen aus. Einer unsere Wahlsprüche "Bleiben Sie aufrecht!" - das ist in jeder Hinsicht gemeint. Ein äusserlich aufgerichteter Mensch richtet sich auch innerlich auf. Man schöpft Kraft und Energie aus dem Training.

Das Training ist für jedermann/-frau geeignet, man kann es zuhause täglich anwenden, in den Alltag integrieren und 1 x wöchentlich in einer angeleiteten Gruppe teilnehmen, die von ausgebildeten Trainern geführt wird.

Grundsätze für das natürliche Körpertraining im Freien sind:

+ es findet immer im Freien statt - bei jeden Wetter

+ es findet auf gewachsenem Boden statt (Wald und Wiese)